Fecha de publicación: 30 de Diciembre de 2025 a las 12:41:00 hs

Medio: TN

Categoría: GENERAL

Los mejores consejos para dormir bien durante las Fiestas

Descripción: En esta época del año, la rutina cambia y, con ella, también nuestros hábitos de sueño.

Contenido: Los cambios de rutina, las comidas copiosas, el estrés y los hábitos propios de las Fiestas de Fin de Año pueden afectar negativamente a la calidad del sueño y, si el mismo se ve alterado, provoca un cansancio generalizado e irritabilidad, además de empeorar las enfermedades respiratorias vinculadas con dormir, como la apnea obstructiva del sueño.

Lee también Si vas a comer 12 uvas en Año Nuevo, tené en cuenta estos consejos

Así lo afirma Carlos Egea, neumólogo y miembro de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ), quien añade que un descanso escaso puede causar problemas metabólicos, como la diabetes o la obesidad.

Además, el especialista señala que no hay que olvidar que un alto porcentaje de accidentes domésticos y de tráfico están vinculados a la falta de sueño, por lo cual, se recomiendan tener en cuenta diversos consejos.

Leer más

Visitas: 0