Fecha de publicación: 3 de Octubre de 2025 a las 08:45:00 hs

Medio: TN

Categoría: GENERAL

Los increíbles beneficios del entrenamiento de fuerza en niños, adultos y adultos mayores

Descripción: PODCAST | No solo es una práctica para atletas de alto rendimiento: es una herramienta clave para la salud en todas las etapas de la vida.

Contenido: Desde la infancia hasta la adultez mayor, la fuerza ayuda a prevenir lesiones, combatir la obesidad, mejorar la postura y retrasar la pérdida de masa muscular.

En este episodio de Con Bienestar, Guillermo Lobo conversa con Pepe Carina, entrenador de powerlifting y docente, sobre los mitos y verdades en torno al gimnasio, la edad adecuada para comenzar, el impacto del sedentarismo y la influencia de las redes sociales en adolescentes.

Además, analiza cómo cambia el cuerpo después de los 40 años, qué es la sarcopenia, por qué entrenar la fuerza es fundamental para envejecer con calidad de vida y cómo fijar objetivos realistas para sostener la motivación.

Un episodio para entender que entrenar fuerza no se trata sólo de músculos: es invertir en salud, bienestar y longevidad.

Escuchá también: Todo lo que necesitamos saber sobre antibióticos, VIH y enfermedades de transmisión sexual

Con Bienestar en Spotify.

Leer más

Visitas: 0