Fecha de publicación: 26 de Septiembre de 2025 a las 09:29:00 hs
COMPARTIR NOTICIA
Medio: TN
Categoría: GENERAL
Los dos pilares que permiten a las personas salir más fuertes de las experiencias difíciles
Descripción: Reconocer nuestras fortalezas y debilidades permite transitar mejor las dificultades, aprender de ellas y construir un camino de crecimiento personal más sólido.
Contenido: En la vida, nadie está exento de tropezar. Las crisis, los fracasos y las pérdidas forman parte de la experiencia humana. Sin embargo, lo que marca la diferencia no es tanto lo que ocurre, sino la manera en que cada persona lo enfrenta. El autoconocimiento y la resiliencia surgen como dos herramientas clave para atravesar los momentos difíciles y salir de ellos fortalecidos.
Leé también: La actitud positiva ante la adversidad tiene muchos beneficios para la salud física y mental según la ciencia
Según la psicología contemporánea, conocerse a uno mismo no es solo identificar gustos o intereses, sino entender cómo reaccionamos ante el dolor, la frustración y los cambios. Al mismo tiempo, la resiliencia nos permite no quedarnos caídos en medio de la tormenta, sino levantarnos y transformar la adversidad en una oportunidad de aprendizaje.
Una investigación publicada en Frontiers in Psychology por la Universidad Autónoma de Barcelona indica que las personas con mayor nivel de autoconciencia tienen más recursos para gestionar el estrés y tomar decisiones coherentes con sus valores. El estudio señala que este proceso de exploración interna no solo fortalece la autoestima, sino que también mejora las relaciones sociales y la capacidad de adaptación a entornos cambiantes.
Los especialistas destacan algunos beneficios concretos:
La resiliencia es la capacidad de superar situaciones adversas, adaptarse a nuevas realidades y seguir adelante. Lejos de ser una cualidad innata, puede entrenarse y desarrollarse. De hecho, la investigación señala que quienes cultivan la resiliencia no solo logran atravesar mejor los momentos difíciles, sino que también experimentan mayor satisfacción vital en el largo plazo.
Leé también: Como entrenar la capacidad de superar la adversidad
Algunas estrategias útiles para entrenarla incluyen:
El crecimiento personal no surge de evitar el dolor, sino de la capacidad de transformarlo. Tanto el autoconocimiento como la resiliencia funcionan como pilares que permiten a las personas salir más fuertes de las experiencias difíciles. Caerse y levantarse es parte del recorrido, lo que define el camino es la voluntad de conocerse y la valentía de volver a empezar.
Imágenes adicionales
Visitas: 0